Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 167,13g | Kohlh: 129,20g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Tassos Garlic Stuffed Olives , Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Blackberries, Strawberries . mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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