Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
|
86 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 27,58g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Homemade Oatmeal Cookies, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Wajik, Kerupuk Beras, Udang Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Tumis Kangkung, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Homemade Oatmeal Cookies, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Diabetasol Sweetener, Incofood Maxcreamer, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Edamame. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krisnakd's Gewichtsverlauf
|