Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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114,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 289,83g | Kohlh: 49,46g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Aldi Rinder-Gulasch, Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4097 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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