Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
|
71,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3330 kcal
|
Fett: 147,15g | Eiw: 116,36g | Kohlh: 391,58g.
Frühstück: زبدة غير مملحة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Mittagessen: مناقيش زعتر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الريان قشطة طازجة لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, كرافت جبنه, Nada Greek Yogurt. Nachmittagstee: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Abendessen: فطير مشلتت, مناقيش زعتر. Nachtmahl: المراعي كروسان الشوكلاتة والفانيلا بحشوة الكراميل. Snacks/Sonstiges: الزعتر الفسطيني , هناء شوفان, Nada Greek Yogurt, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|