Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 282,18g.
Frühstück: Durazno, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Lider Marraqueta, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Mittagessen: Arroz Blanco, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Genial Lechuga Escarola, Sandía, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Abendessen: Miraflores Arroz Blanco, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tomates, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Powerade Frozen Blast, Nestlé Negrita. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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