|
Кто как относиться к низкоинтенсивному или интервальному кардио после дня ног? вчера была треня ног, сегодня крепатура. Думаю походить по дорожке :/
|
1330 kcal
|
Fett: 46,42g | Eiw: 132,10g | Kohlh: 101,95g.
Frühstück: Льняное Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Mittagessen: Фасоль Стручковая, Коричневый Рис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кабачки, Куриное Филе. Abendessen: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Я просто хожу на дорожке с наклоном. Так и ЧСС средненький и квадры отдыхают. Правда икры интенсивно работают, но я их изолированно не качаю (зачем нам толстые икры?) - они работают по соседству и на кардио.
10 Nov 14 vom Mitglied: HelenPop
|
седня день ног, завтра интервальное кардио. давно так живу, нормас))
10 Nov 14 vom Mitglied: Looopyowl
|
Тяжко было! Завтра тоже кардио
10 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|