Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
|
90 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2984 kcal
|
Fett: 72,98g | Eiw: 261,30g | Kohlh: 312,83g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Орехи в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Легкий, Увелка Гречка Экстра. Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Lutik Шампиньоны Резаные, Oltermanni Сыр 9%, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Barilla Спагетти #5, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Abendessen: Heinz Соус для Спагетти Острый. Snacks/Sonstiges: Шоколад 77% Сова, 365 Дней Смесь Ягодная, Ehrmann Йогурт Греческий, Ашан Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|