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Gestern nach Bodyforming und Stepaerobic fühlte sich mein Rücken dann endlich wieder besser an. Auch heute morgen bin ich wieder beweglicher als die letzten Tage.
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 147,22g | Kohlh: 259,21g.
Frühstück: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Haribo Happy Cola, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Abendessen: REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Ei, Magerquark, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%. Snacks/Sonstiges: Sarotti Tiamo - Marc De Champagne, Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Mrz 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Das freut mich für dich, ist auch ein schönes Gefühl 👍🍀🤩💪
08 Mrz 22 vom Mitglied: sassi.68
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Vorhin beim Yoga musste ich nur bei 2 Übungen langsamer machen, es wird
08 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Das hört sich doch schon ganz gut an 👍👍🍀
08 Mrz 22 vom Mitglied: sassi.68
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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