Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 92,91g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Frischkäse, Türkisches Fladenbrot, Mozzarella, Öz Kayseri Pastirma, Spiegelei, Äpfel. Mittagessen: Biber Dolmasi, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Naturjoghurt. Abendessen: Ülker Kremali Tavuk Corbasi, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Türkisches Fladenbrot, Kraft Miracle Whip Balance. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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