Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
|
50,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 74,77g | Eiw: 130,61g | Kohlh: 232,67g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 6%, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Мед Цветочный. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Майонез, Сыр Российский, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Молоко 3,2%. Abendessen: Лукас Груша, Хурма, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Sonstiges: Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль, Valio Сыр Ольтермани 17%, Семушка Грецкий Орех, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 12 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BlackMargo's Gewichtsverlauf
|