Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 120,57g | Kohlh: 163,45g.
Frühstück: الشوفان, المراعي حليب خالي الدسم , التمر. Mittagessen: صدر دجاج, اليوم لبن, كبسه. Abendessen: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), اليوم لبن. Snacks/Sonstiges: تالين هوت شوكليت , Ulker شوكولاته. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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