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Besser
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 70,04g | Eiw: 149,18g | Kohlh: 438,77g.
Frühstück: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2G), Goeken Backen Kassler (Brot), Bohnensuppe, Banane. Abendessen: Brokkoli Nuggets, Krombacher Alkoholfrei, Putenbrust Fleisch, Paprika, Himbeersaft, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Snacks/Sonstiges: Haribo Vampire, Haribo Frösche, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Na super, weiter so. Wir treffen uns gewiss bald wieder, egal bei welchem Gewicht. Alles Gute 👍
10 Mrz 22 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Na hoffentlich unter deinem.....aber der März läuft schonmal besser als die Monate zuvor....die Bilanz ist fast ausgeglichen und nicht +300 so wie sonst
10 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Mein Gewicht war auch schon über 80 kg im Januar. Schnell hoch, jedoch, wenn ich nich naschen, schnell runter. Weisst ja selbst, Halten ist das Schwierigste. Wird wohl immer so sein.
10 Mrz 22 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Ja das ist wohl so. Kann ja gerne ein paar Kilos schwanken, aber bitte 10kg weiter unten.....
10 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Na komm - noch ein kleines bisschen und du bist wieder über die Klippe gehüpft. Das wird! 💪🏻✊🏻
10 Mrz 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Ich arbeite dran, das wär ja gelacht. War vorhin erstmal schwimmen
10 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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