Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 52,95g | Eiw: 175,25g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Bacon, Egg White, Pita Bread. Abendessen: Salmon, White Rice, Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream. mehr...
|
|
1985 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|