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cordula8164
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11 Mrz 22
cordula8164's Notizen, 11 Mrz 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
82 kg
Bisher verloren:
2,5 kg
.
Still to go:
16,5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 März 2022:
399 kcal
Fett: 2,73g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 38,46g.
Frühstück:
TiP Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Kaffee.
Mittagessen:
Ananas.
Abendbrot:
Shake.
mehr...
2875 kcal
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten.
mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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