Yesterday I ate 92% of my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 239 kcal deficit // BF↑0.3% // missed Sleep Goal
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1648 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 135,19g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Blueberries. Mittagessen: Sam's Club Hot Dog. Abendessen: Shrimp Spring Roll, Chinese Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Kommentare
Hope your having a wonderful day today
13 Mrz 22 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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