Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 48,84g | Kohlh: 285,28g.
Frühstück: Piracanjuba Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose . Mittagessen: Jiló, Italac Leite Condensado , Sweet Grape Tomate-Uva, Kibon Sorvete Balance Creme, Aurora Linguiça Calabresa, Abobrinha Italiana, Salada de Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Nachmittagstee: Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacates, Banana Nanica. Abendessen: Amstel Ultra, Banana Nanica, Antarctica Soda Limonada (Lata), Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa. mehr...
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662 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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likaporto's Gewichtsverlauf
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