Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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75,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Abendessen: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Great Value Mountain Trail Mix. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Musizieren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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