Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 150,37g | Kohlh: 181,19g.
Frühstück: Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, Quaker Copos de Avena. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Patata, Lechuga, Tomate Verde, Café. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Quaker Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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