Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
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76,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 193,54g.
Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Говядины. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Гуляш из Говядины, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Окей Груша Конференс, Мандарин, Красное Яблоко, Банан. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Монтажные работы - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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