Yanatrain's Notizen, 14 Nov 14

Печатай ногами, нефиг отлынивать!)))) 

Аххахаха)) приятного аппетита! в зале отпашешь! не переживаю даже за твои кг)) 

Симпатишненькое такое меню) 

Ладно бы, ещё чего-нибудь вредоносного съела)) всё прилично) 

Ага) завтра как энерджайзер будет) 

Бежаааать!!!!! и никаких стимуляторов не надо))) 

спасибо!!!!!!!!!! у меня сегодня ходьба по графику) 

ниче вредоносного конешно! но калораж дневной! я его сознательно никогда так не поднимала! 

У меня сегодня столько же) с обжорным дебютом нас!) Ох уж эти последствия дня ног - на следующий день готова жрать все, что не приколочено. Причем не просто аппетит, а жуткий физический голод) 

в клубе зажорят прибыло))) 24 часа рефидного разврата)))) 

Зато сытая и довольная!) 

Я че то не привыкла столько крупы есть, перебор 

Самое печальное, что легла я спать голодная и проснулась из-за этого в 4 утра( 

Казеин в помощь. Никогда теперь голодным не просыпаюсь. Ну разве что сегодня, но только потому что вчера тяжёлая на ноги была, всё на восстановление израсходовалось нахер)) 

Я верю в миф, что лактоза рыхлит тело, а полностью очищенного от нее казеина не бывает, увы. 

Дам лактозы - с гулькин хуй))) Даже если и есть вред, он не соизмерим с пользой. Нет ничего абсолютно полезного. Даже свежие овощи вредны в больших количествах. Правильное питание - это компромисс. Где то приобретаем, где то теряем.