Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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113,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 289,77g | Kohlh: 62,94g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Pudding , Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4087 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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