Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 66,36g | Eiw: 107,27g | Kohlh: 313,69g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Gefrorene Himbeeren, Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Zwiebeln, Aldi Laugenbrezen, Gelbe Paprika, Aldi Original Griechischer Feta, Ei. Abendessen: Milfina Butter , Lien Ying Reis-Bandnudeln, Rinderbraten, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Avocado Maki. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelmus, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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