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1931 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 130,88g | Kohlh: 194,10g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada, Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Cafezinho, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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