Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 107,50g | Kohlh: 197,77g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Gelbe Paprika, Aldi Laugenbrezen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. Abendessen: DM Bio Hefeflocken, Alpro Sojajoghurt, Aldi Milch 3,8%, SPAR Stangensellerie, Aldi Parmigiano Reggiano, Champignons, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . Snacks/Sonstiges: Goufrais Kakao-Konfekt. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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