|
уже неделю почти ввела утреннее кардио 30 минут (просто потому что захотелось,никакой секретной эффективности😆)и теперь у меня фотки - я у велика,а на велике,я перед великом😆 без инсты грустновато,перешла в вк,обживаюсь)
|
 Kommentare
ну какая же вы умничка, Настя! 👍
16 Mrz 22 vom Mitglied: Эль2010
|
16 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
17 Mrz 22 vom Mitglied: katerinka_vet
|
тоже примерно неделю назад ввела кардио+вакуум.Только занимаюсь танцевальной аэробикой, настроением заряжает на весь день☀
17 Mrz 22 vom Mitglied: Елена_с_Миром
|
katerinka19091988, Анастасия Горченко я там 😊
17 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
Елена_с_Миром, супер) самое главное, чтобы было в кайф и удовольствие)
17 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
Вы на голодный желудок занимаетесь?
17 Mrz 22 vom Mitglied: Наталья Прохорова
|
natalikarp5, да, у меня первый прием пищи в два часа дня)
17 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
Настя, здравствуйте) подскажите, если я вышла на дефицит но мгновенно не уходит ежедневно по 200 хотя бы грамм) вес стоит) это говорит о том что это поддержка? Но я так же подняла и бытовую активность..стоит подождать или вычесть ещё 10%?
17 Mrz 22 vom Mitglied: margarita.menyaet
|
17 Mrz 22 vom Mitglied: lyubashka081916
|
Я через впн сижу.заблочат, тогда чтож
17 Mrz 22 vom Mitglied: евгенияche
|
margarita.menyaet, а сколько времени прошло после выхода на дефицит? Какой день цикла, есть ли спорт? Как см себя ведут?
17 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
lyubashka081916, я там Анстасия Горченко г. Владивосток, по поиску можно найти
17 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
евгенияche, я не хочу с впн заморачиваться, с ним больше ничего не грузит, плюс все равно все идет к полному блоку инсты, раньше начну осваивать, раньше смогу развиваться) с инстой 1,5 года билась, все в пустую, если честно, даже рада, что блок на нее, устала пытаться там чего-то достичь. Буду пробовать с вк.
17 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
Я хочу подсматривать за заграничными людьми.до последнего буду.Мне наших с лозунгами о картошке и решиновыми трусами на улице хватает).Не смогла зарегаться сег в россграм.Он скорее всего будет копипиздерный с инсты
17 Mrz 22 vom Mitglied: евгенияche
|
Неделя как вошла в дефицит, месячные где-то на подходе, т.к. сбит цикл..см не делала неделю назад. Стоит подождать и посидеть на этих цифрах?
17 Mrz 22 vom Mitglied: margarita.menyaet
|
Спорта нет, только повысила бытовую активность
17 Mrz 22 vom Mitglied: margarita.menyaet
|
евгенияche, а, это понимаю) у самой лента была только из западных фитнес-тренеров) русское почти ничего не смотрела) я имею ввиду как блогер ушла из инсты и не хочу продолжать эту агонию с впн) а по ленте с тренировками, разбором упражнений, мотивацией, да, скучаю😢 в вк теперь пытаюсь ленту настроить, но там что-то ничего толкового пока) но хоть сториз можно вести, меня это сильно подкупило, потому что я не могу не делиться чем-то каждый день😄
17 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
margarita.menyaet, да, еще надо понаблюдать, посмотреть на см обязательно. Если ничего не меняется, то тогда подрезать
17 Mrz 22 vom Mitglied: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настя Горча's Gewichtsverlauf
|