Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 210,16g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Äpple, Banan, Njie ProPud Chocolate . Abendessen: Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd, Eldorado Broccolimix. Snacks/Sonstiges: Cloetta Kexchoklad, Äpple, Jordgubbar. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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