Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 128,04g.
Frühstück: Orangefit Diet Blueberry. Mittagessen: Kiwi, AH Conference Peren, Alpro Soya Boter, AH Koolhydraatarm Brood, Vemondo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda-Smaak. Abendessen: Melkunie Protein Pudding Chocolate, AH Nasi Groente, Sunny Via Agavesiroop, AH Biologisch 100% Pindakaas, AH Tempeh Naturel, Trade Mark Ketjap Manis, AH Broccolirijst, AH Biologisch Kokosolie, Conimex Nasi Kruidenmix. Snacks/Sonstiges: Tasty Basics Muesli Naturel, Vemondo Haver Yoghurt. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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