Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 169,59g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Abendessen: Skotidakis Tzatziki, Rimini (Costco) Canola Oil, Sesame Oil , Costco Steelhead Trout, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Blackberries. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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