Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 75,25g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Orangefit Diet Blueberry. Mittagessen: AH Vegan Salade Ei Vrij, Vemondo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda-Smaak, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Abendessen: G&W Ongezwavelde Abrikozen, AH Nasi Groente, Sunny Via Agavesiroop, AH Biologisch 100% Pindakaas, AH Tempeh Naturel, Trade Mark Ketjap Manis, AH Broccolirijst, AH Biologisch Kokosolie, Conimex Nasi Kruidenmix. Snacks/Sonstiges: Tasty Basics Muesli Choco en Noten, Oatly Havergurt Greek Style. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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