Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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84,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 107,52g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 323,30g.
Frühstück: Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Un Helvası, Peynirli Börek. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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oslemgokce's Gewichtsverlauf
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