Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 122,39g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure. Mittagessen: Pão de Alho, Perdigão Linguiça Calabresa, Churrasco, Salada Crua. Abendessen: Cocinero Limão Espremido, Pure Food Sopa de Carne com Legumes. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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filipecandido's Gewichtsverlauf
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