Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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74 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 30,38g | Kohlh: 181,14g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Mittagessen: Perkedel Kentang, Telur Rebus Lunak, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Kerupuk Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rhmthdytt27_'s Gewichtsverlauf
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