Yesterday was a lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and met all activity goals. 1226 kcal deficit // BF↑0.3 is out of range and is the highest it has been in several years // Sleep Goal exceeded
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 54,78g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Cooked Sauerkraut, Thousand Island Dressing, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Corned Beef Brisket (Cured) . Snacks/Sonstiges: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Kommentare
Enjoy your weekend john10251
20 Mrz 22 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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