Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 135,04g | Kohlh: 217,80g.
Frühstück: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Zucchini, Brokkoli, Milfina Butter , Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Kochschinken, Aldi Milch 3,8%, Dorfmühle Dinkelnudeln. Abendessen: Lyttos Oliven mit Knoblauch, Tomatenmark, Couscous, SPAR Stangensellerie, BioBio Tofu Natur, Aldi Paprika. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, REWE Holunderblütensirup. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Fußball - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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