Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 50,59g | Kohlh: 228,05g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Abendessen: Passionsfrukt, Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg, Eldorado Broccolimix. Snacks/Sonstiges: Banan, Blåbär, Äpple. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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