Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Bauernbrot, Ja! Aufbackbrötchen, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Weißwein, Brot, REWE Bäcker Brötchen , Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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