Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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93,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 305,25g.
Frühstück: Peach, Grapes, Scrambled Egg, Selección Café, Tomatoes, Colun Queso Gouda Laminado. Mittagessen: Lentejas Cocidas, Huevo Duro, Carozzi Tallarines 5, Genial Lechuga Escarola, Tomates, Jugo de Piña, Rúcula. Abendessen: Vivo Galletas de Salvado, Jugo de Durazno, Lucchetti Tallarines 78, Lentejas Cocidas, Genial Lechuga Escarola, Tomates. Snacks/Sonstiges: Minuto Verde Piña en Trozo, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +, Your Goal Twenty’S Chocolate Fudge. mehr...
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3566 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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