Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 190,94g.
Frühstück: Ovo, Salada de Frutas, Melken Chocolate Meio Amargo, Banana Nanica, Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Forma (Zero), Sadia Mussarela, Espartanos Whey 3W, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Purê de Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino. Abendessen: Lacta Ouro Branco, Vono Caldo Verde, Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Itambé Requeijão Tradicional, Visconti Torrada Sabor Manteiga . mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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daianelaurindo's Gewichtsverlauf
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