|
После 20 мин. тренировки можно приступить к вккснейшему и сытному завипаку ))
|
805 kcal
|
Fett: 32,78g | Eiw: 47,67g | Kohlh: 80,91g.
Frühstück: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез, Якитория Рис Паровой. Mittagessen: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2535 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Меня тренер очень ругает, если я не ем за ~40 минут перед тренировкой 🥲
21 Mrz 22 vom Mitglied: whalefuls
|
Согласна, но утром по времени ни как не уложиться 😔
21 Mrz 22 vom Mitglied: Arina007.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arina007.'s Gewichtsverlauf
|