Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 181,96g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Rote Paprika, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Kaufland Krustenbrot. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , BioBio Tofu Natur, Weißkohl, DM Bio Falafel . Snacks/Sonstiges: Ener Bio Proteinriegel Cookies & Cream , K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Laugenbrezen, Lyttos Oliven mit Knoblauch. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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