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immer wieder sonntags....dabei bin ich nach dem Ausritt extra noch 8,5km gewandert....blöd, wenn ich danach zuviel nasche
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 133,03g | Kohlh: 177,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Magerquark, Himbeersaft. Mittagessen: Choceur Kaffee Sahne, Proteinkäsekuchen, Frosta Chicken Curry mit Bandnudeln. Abendessen: La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges . mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Aerobic - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Multi... Ich könnte mich auch ohrfeigen. Könnte ich eigentlich ins Programm mit aufnehmen. Entweder Sonntagabend oder Montagmorgen vier Ohrfeigen und zwei kräftige Tritte in den Allerwertesten. Waren Samstag mit meiner Freundin mit dem Fahrrad unterwegs. Abendessen gab es überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Salat und zwei Kroketten. Abends beim Kartenspielen holt sie noch Süßigkeiten und Knabberkram raus. Ich war so eisern und habe nichts genascht nicht einen Krümel!!! Gestern dann einen gemütlichen Couchtag eingelegt und zack fresse ich abends vor lauter langer Weile. F**ck!!!
21 Mrz 22 vom Mitglied: Krümel 2022
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Einfach ärgerlich das ganze. Damit habe ich mein Wochendefizit in nix verwandelt *seufz* also weitermachen und nicht aufgeben
21 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Multi, dennoch hast Du 700 gr weniger als letzten Montag!! 👍
21 Mrz 22 vom Mitglied: leezah79
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Das kenne ich so gut. Es ist wie ein Blockade im Kopf. Wenn ich Sport machen, darf gleich alles essen. Funktioniert natürlich so nicht. 😐 Ich brauche dafür auch einen besserer Einstellung.
21 Mrz 22 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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Leezah du alte Optimistin! Hast natrülich Recht, nur wenn ich dran denke wo ich schonmal war dann ist die Differenz von 8kg nicht mehr so schön. Weitermachen, da komm ich wieder hin! Das Wetter läd jetzt ja auch wieder zu mehr Aktivitäten ein
22 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich bin ja mit meinem aktuellen Stand auch nicht zufrieden. Und ich hatte ja schon zwei oder drei Jahre ganz zuverlässig gehalten. Aber nun ist es, wie es ist, und kleine Erfolge kann man jetzt schon feiern, und du hast definitiv in der letzten Woche abgenommen statt zugenommen!
22 Mrz 22 vom Mitglied: leezah79
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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