Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
82,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 56,78g | Eiw: 128,77g | Kohlh: 194,90g.
Frühstück: Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Huevo, Pan, Café. Mittagessen: Chef Aceite Maravilla, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lider Tomate, Soprole Crema Espesa, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Sadia Pan de Queso , Chef Aceite Maravilla, Porotos con Riendas, Pechuga de Pollo sin Piel, Lider Tomate. Snacks/Sonstiges: Tuna, Sandía, Plátano, Soprole Crema Espesa, USN Isopro Zero Carb, Gelicart Colágeno Hidrolizado. mehr...
|
|
2593 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dulcetatto's Gewichtsverlauf
|