Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 52,74g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 230,20g.
Frühstück: Itambé Leite sem Lactose , Itambé Iogurte Morango, Qualy Margarina Cremosa, Pão Doce, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Macarrão, Patinho. Abendessen: Queijo Minas, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite sem Lactose , Pão Doce, Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Darkness Dark Whey Chocolate Maltado. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
p3dr1n_'s Gewichtsverlauf
|