Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 56,55g | Kohlh: 76,51g.
Frühstück: REHM Hausmacher Leberwurst, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Grapefruit, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bratwurst, Bürger Spätzle. Abendessen: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Gurke (Geschält), Rote Beete, Matjesfilet, Spiegelei ohne Fett, Labskaus. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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