|
Завтрак ~ 488 кк
|
1517 kcal
|
Fett: 55,18g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 187,05g.
Frühstück: Мерси Конфеты, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа, J7 Апельсиновый Сок, Манго, Магнит Банан. Mittagessen: Protein Rex Lamington, Twix Mini, Хинкали, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Abendessen: Сгущенка, Сырники. mehr...
|
|
 Kommentare
Сколько у вас каллорий в день, зав ра 500 прям много как по мне
22 Mrz 22 vom Mitglied: Геня_Еняша
|
Геня_Еняша питание не обязательно всегда у всех в дефицит укатывается. Многие используют приложения для подсчёта калорий, чтобы сидеть "на массе" или поднабрать вес. Всё индивидуально.
22 Mrz 22 vom Mitglied: demidova9595
|
идеальный завтрак и очень вкусный 🥰🥰🙌
22 Mrz 22 vom Mitglied: angel_ll_
|
Геня_Еняша, у меня 1500-1700 кк, завтрак обычно самым большим выходит по калориям, мне так комфортно)
22 Mrz 22 vom Mitglied: greenrrr
|
22 Mrz 22 vom Mitglied: greenrrr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
greenrrr's Gewichtsverlauf
|