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Unverändert ABER ich habe gestern ein hohes Defizit von fast 1000kcal erarbeitet- was die Bewegung angeht liebe ich den Montag 😊
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 168,52g | Kohlh: 273,52g.
Frühstück: Himbeersaft, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Proteinkäsekuchen, Choceur Kaffee Sahne, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Abendessen: Blätterteig, Frosta Hähnchen Curry. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2G), Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Suuuper - das wird sich auch demnächst auf der Waage zeigen 👌🏻
Muss nur vorher der alte Ballast abgeworfen werden 🤣🚽
22 Mrz 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Das wird es sein. Hab ausserdem noch meine Periode, von daher ist alles möglich 💦
22 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Das zieht schon auch im Gewicht nach, dauert halt manchmal 💪😇
22 Mrz 22 vom Mitglied: Shiva1705
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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