Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 128,17g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Ого Овсяные Отруби, Льняное Масло. Mittagessen: Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Bellissimo Чизкейк с Изюмом, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Чай, Яблоко Печеное с Медом, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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