Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 294,94g.
Frühstück: Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, General Mills Multi Grain Cheerios. Mittagessen: General Mills Multi Grain Cheerios, Bananas, Beatrice 2% Milk. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Hero Certified Burgers Ciabatta Bun, No Name Garden Mixed Vegetables, No Name Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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