|
Ben bugün bir şeyler yaptım 😋
|
3690 kcal
|
Fett: 197,36g | Eiw: 99,23g | Kohlh: 383,14g.
Frühstück: Portakal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Su Böreği, Falafel. Abendessen: Bim Fıstık Keyfi Cevizli Soğuk Baklava. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffè Latte (Grande), Starbucks Very Berry Muffin. mehr...
|
|
 Kommentare
merhaba Hasan, ben 1200 kalori alinca bu boy kiloyla bile beynim dönüyor. Sana etki etmiyor mu😂
|
Hangi etkisini soruyorsun psikolojik mi yoksa fizyolojik mi? 😁
22 Mrz 22 vom Mitglied: hasandirg
|
|
|
Vücudumu kendi tabirimle sürekli kriz durumuna sokuyorum. Asla aç kalmıyorum sürekli bir şeyler yiyorum. Tokluk hissi için günlük 160 gr. Protein tüketiyorum. İştah kesmesi için limon kahve ve tuz kullanıyorum. Bu sayede her saniye ihtiyacım olarak enerjiyi karbonhidrattan değil yağ depolarımdan sağlıyorum bu şekilde yaşam kalitem düşmüyor ama ayarlamak zor ve hassas bir konu çok dikkat etmek gerekiyor
22 Mrz 22 vom Mitglied: hasandirg
|
Tesekkurler. Ben de bunu uygulayacak toto yok. Gunde iki kez yiyorum onuda sikilarak 🤪 basarilarr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hasandirg's Gewichtsverlauf
|