Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 113,75g.
Frühstück: Kaffe, Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Havregryn. Mittagessen: Kaffe med Mjölk, Lätt-Majonnäs, Kokt Ägg, Cocktailtomater, ICA Färska Champinjoner, Zucchini, Soya (Shoyu), Garant Ekologisk Babyspenat, Yi-Pin Tofu Örtmarinerad. Abendessen: Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Snacks/Sonstiges: Kolakaka, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Lorilarfer1's Gewichtsverlauf
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